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脉轮学说
文章作者:admin 上传时间:2016-09-01 10-39-00

脉轮学说


人体具有一些能量中央,包括七轮和人体电磁场,这些是肉眼看不见的精神能量的基础。人体内的七个脉轮,相当于中医学中的702个穴位。脉轮它分布在人体中的七个能量中枢,分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。相对与身体而言,它由更精细的能量构成,“它”和我们的身体相重叠并相互影响。你的七个脉轮是身体的能量生态体系,每个脉轮分别对应到你生活的不同面向,它就像是一张个人生活检测的舆图,脉轮的浸染就是对身体各个器官的机能、感情、精神施加影响。

  以音乐、呼吸、身体律动、冥想、静坐、调息、梵唱等形式唤醒和清理脉轮能量。

下面是一套大略而有用的练习,能够或者打开和平衡七轮,消除能量障碍。观想每个被激发的气轮,用意念去旋转和增强它。每个举动做1到3分钟。你能够或者决定利用深吸气、屏气、吐气放松来结束每个举动。

1. 喷火式呼吸(盘腿):决定一个舒服的盘腿坐姿,收紧肛门和性器官的肌肉,收紧丹田。做喷火式呼吸*或者深呼吸。(激发第一轮、第二轮和第三轮的能量)

2. 骨盆旋转: 以骨盆为支撑点旋转腰部以上的身躯,身躯向后时吸气,向前时吐气。结束时深吸气,用呼吸和意念把能量从肚脐和性器官向下扶引至尾椎骨;屏气,感想沾染体内能量;吐气,放松呼吸,回到中央。重复数次。(激发第一轮、第二轮和第三轮的能量)

3. 脊椎波折(盘腿):决定一个舒服的盘腿坐姿,双手放在膝盖上。 吸气,脊椎向前波折,挺胸;吐气,脊椎向后波折,缩胸。承继波折脊椎,看重腰椎。结束时,深吸气,用呼吸和意念把能量从肚脐和性器官向上扶引至骶骨。屏气,感想沾染体内能量。吐气,放松呼吸,回到中央。重复一次后放松。(第一轮、第二轮和第三轮)

4. 脊椎波折(跪坐式):跪坐在脚后跟上,手掌放在大腿上。吸气,脊椎向前波折,肩膀往后拉;吐气,脊椎向后波折,肩膀往前收。把能量扶引至肚脐。(第三轮)

5. 扭腰:双手放在肩膀上,大拇指在后,其余四指在前,上臂与地面平行。吸气,从腰部向左曲解;吐气,向右曲解。把能量扶引至胸膛中央。(第四轮)

6. 耸肩:吸气,双肩上提至耳根;吐气,双肩放下。把能量扶引至喉咙。最长做2分钟。(第五轮)

7. 转脖子:吐气,让头向前下垂,下巴贴着胸膛。吸气,头向左后方迁徙改变;吐气,头向右后方迁徙改变。把能量扶引至头颅底部。(第六轮)

8. 喷火式呼吸(牛式):双手和双膝着地,脊椎中部下垂,头上仰。把能量扶引至天目,做喷火式呼吸。(第六轮)

9. 猫牛式:吸气,做牛式;吐气,做猫式,低头,下巴向胸部收,脊椎上拱。手腿象柱子异样保持不动。把能量扶引至头部。(第七轮)

10. 沙克提式:盘腿坐,把双手举过头顶做一个维纳斯锁(双手手指交叉),做喷火式呼吸。把能量引导到头部和周围,尔后把能量经过进程头顶扶引至宇宙,再收返来。(第七轮)


*喷火式呼吸是经过进程鼻孔的快速、连续、有力的呼吸,吐气与吸气之间没有间隙。吐气时把丹田和腹部向后紧缩;吸气时,放松丹田,让气流自动充满肺部。





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