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生命禅舞学员案例分享—钟秀萍:情绪 亲密 平衡
文章作者:admin 上传时间:2016-08-09 02-15-49


菲梵学员

生命禅舞学员案例分享


生命禅舞学员案例分享


生命禅舞 这是一次与心灵对话的舞蹈

它所关注的是在于透过舞蹈的过程向内在探索。

每一次课程的舞动,都带给生命一次扬升,让生命如繁花般绽放。

生命禅舞:学员钟秀萍

5天的生命禅舞给予我的真是超乎我想象。收获了太多,难以言尽。说几个关键词,简单总结一下吧:

1、情绪。

我处理感受的一贯模式是压抑和忽视,积聚满了就轰然爆发,把自己和身边的人吓一大跳。舞动,让我的情绪自然地流动起来,第一天舞蹈的时候我莫名就哭起来,难以名言的情绪,当情绪出来的时候,我没有掩饰压抑,让自己放声大哭。Samma 老师说,你就只是去经历去体验好了。是的,情绪是一股能量,让它流动起来就OK。朋友们说看我跳舞很感动很享受,我知道不是我舞姿有多美,是我深深地进入内在,用肢体动作表达自己的情感,呈现出自己的生命能量。非常享受用舞蹈来表达自己的方式。

2、亲密。

课程中有一个环节是两人起舞,整个过程呈现出自己在亲密关系中的模式。我曾经一直沉浸在自己的痛苦里,不相信自己值得拥有一段美好的爱情,值得过幸福的生活。内心渴望联结和关爱,行为上却常常推开对方封闭自己。我看到自己内心的恐惧,害怕失去害怕再次失望而不敢去面对。看到这一切,我非常心疼自己,让自己受苦这么久。而这一切可以重新选择。是的,我愿意面对,接受爱,表达爱。因为我值得!让关系滋养我的生命,让生命绽放光芒!我可以!

3、平衡。

舞动时我常常会非常用力,常常会忘了关注呼吸。这时候会感觉很累喘不过气来。老师提醒我们,关注呼吸,归于中心,外在如何激烈匆忙,内心依然可以平静安宁。逐渐地我在舞动中找到了一份平衡,体验到刚柔之间阴阳之间的灵活切换和平衡。哇,太美了!阳刚与阴柔,生命的两股能量可以如此交融和谐!阳刚到极致是狂野不羁,阴柔到极致是似水柔情。生命可以活出不同的面向,活出那份张力!感恩老师的引领和包容,感恩同伴们的陪伴与理解,也给自己一份深深的祝福:我值得幸福!


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