菲梵学员

生命禅舞：学员钟秀萍

5天的生命禅舞给予我的真是超乎我想象。收获了太多，难以言尽。说几个关键词，简单总结一下吧：

1、情绪。

我处理感受的一贯模式是压抑和忽视，积聚满了就轰然爆发，把自己和身边的人吓一大跳。舞动，让我的情绪自然地流动起来，第一天舞蹈的时候我莫名就哭起来，难以名言的情绪，当情绪出来的时候，我没有掩饰压抑，让自己放声大哭。Samma 老师说，你就只是去经历去体验好了。是的，情绪是一股能量，让它流动起来就OK。朋友们说看我跳舞很感动很享受，我知道不是我舞姿有多美，是我深深地进入内在，用肢体动作表达自己的情感，呈现出自己的生命能量。非常享受用舞蹈来表达自己的方式。

2、亲密。

课程中有一个环节是两人起舞，整个过程呈现出自己在亲密关系中的模式。我曾经一直沉浸在自己的痛苦里，不相信自己值得拥有一段美好的爱情，值得过幸福的生活。内心渴望联结和关爱，行为上却常常推开对方封闭自己。我看到自己内心的恐惧，害怕失去害怕再次失望而不敢去面对。看到这一切，我非常心疼自己，让自己受苦这么久。而这一切可以重新选择。是的，我愿意面对，接受爱，表达爱。因为我值得！让关系滋养我的生命，让生命绽放光芒！我可以！

3、平衡。

舞动时我常常会非常用力，常常会忘了关注呼吸。这时候会感觉很累喘不过气来。老师提醒我们，关注呼吸，归于中心，外在如何激烈匆忙，内心依然可以平静安宁。逐渐地我在舞动中找到了一份平衡，体验到刚柔之间阴阳之间的灵活切换和平衡。哇，太美了！阳刚与阴柔，生命的两股能量可以如此交融和谐！阳刚到极致是狂野不羁，阴柔到极致是似水柔情。生命可以活出不同的面向，活出那份张力！感恩老师的引领和包容，感恩同伴们的陪伴与理解，也给自己一份深深的祝福：我值得幸福！