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身体是灵性之家
文章作者:admin 上传时间:2016-11-25 04-28-30

身体是灵性之家 

身体是人们灵性的家,正如房子是人的家一样。虽然人的思想能够神游远方,人们依旧会返回自己的血肉之躯。在这辈子,这具躯体会剧烈改变,但依旧是人们终生拥有的唯一的家。随着身体与世界不断的互动,身体也有世界的缩影,成为人们自己的小宇宙。

掌握第一脉轮的目的,最终便是要懂得和疗愈自己。学会接纳自己的身体,去感受它、确定它和爱它,是人们要面对的挑战。第一脉轮的说话是“形式”,而身体便是人们自我形式的生理性表现。当人们借由观看、触摸、举措或内在感到检视身体的表现形式时,便学会了身体述说的现象,发掘出本身更深层次的内在。


要懂得身体,人们必需“成为”自己。人们必需成为身体的痛苦、快乐、恐惧和喜悦。我们便是我们的身体,透过如许的懂得,我们能力大过身体。我们要稳稳的脚踏实地,活在当下,了解内在所发生的所有事。身体是承载灵性和感情的载体,借由它我们可以更充分的体验本身的灵性和感情。借由它我们才可以活得更完整,这才是完整的疗愈,有了根的疗愈,就是因为这海底轮的落地。

身体表达出人的状态。比如肩膀感到沉重而累,那就是身体在发出受不了负担的信号;比如膝盖支撑不住,那是身体告诉我们生活中你有的东西撑不住你,或是缺乏弹性;比如胃痛胃酸,这是身体在告诉你,生活习惯不好,身体部分机能撑不住了。。。种种这些预兆都是身体对你的警告并要求你重视和懂得自己的身体。


认同和爱护自己的身体。假如我的胸部痛,就等于承认我的心在痛。要在这个层面得到健康,就得爱护身体,这样子身体才会平衡。透过第一脉轮,我们对自己认同,对自己爱护,给我们身体打下良好基础。


自我滋润是关爱身体的关键。在该休息时休息、吃的健康、规律活动、保持身体活力,都有助于第一脉轮的持续旋转。推拿、洗热水澡、吃健康食品、参加适当又健康的活动,都是在滋润自己、疗愈身心解离的方法。身心解离是心灵高过物世界的范围造成的,假如心灵与物世界成为互相敌对的两极,我们就不能合为一体。相反的,透过身体,我们能够在物世界里拥有心灵体验。


吃——把食物摄取到身体里,是第一脉轮的活动。吃让人们接地,滋润人们,维持着人们的身体结构。通过吃这个行为,人们把土地(第一脉轮元素)所产生的物质带进体内。如果要研究我们身体存在的根源,就要研究肉的源头,肉是怎么产生的,而消化了食物为人们带来能量,是以人们吃的食品会影响人们的能量输出。为第一脉轮建立良好根基,干净却健康的吃是第一步。

脉轮和食物

第一脉轮:肉类和蛋白质

吃肉补肉,肉类或许是你能够食用的身体最导向的食品。肉类消化的时间最长,是以会在消化道停留得比较久。由于这个原因,肉类往往会向下流动它的能量,限制支配了原本应该流向上层脉轮的能量。肉类和蛋白质是属于接地的食品,但太多肉会让身材变形,行动缓慢而有惰性。另一方面,比如你觉得虚弱、迷失方向、而本身的身体和物世界失去连接,那么好好吃一顿肉,能够帮助你接地。

但不一定要吃肉来接地,蛋白质才是与第一脉轮连接最重要的。包括适当蛋白质的素食,也能吃到足够多的基本食品,让第一脉轮运转,所以吃豆腐、豆类、坚果、奶制品之类的食品,对素食者是很重要的事。

第一脉轮的演习

平常举措中的接地演习

踏脚

早上起床后做这个动作后果绝佳。做完后如果有条件,可以借助脚底按摩棒、鹅卵石道,网球或等等一切大踏地的活动,按摩一下脚也很好。

先用一只脚踏地数次,再换另一只脚。这有助于关上脚上的脉轮,接触我们脚下实在的力气。

跳跃

这有助于我们接触大地,既对抗了地心引力,又往下沉出来,有助于活化双腿。但由于会对腿带来冲击,最好就是在松软的地方跳跃,不要在坚硬的水泥地大理石之类的地上跳跃。

想象自己是个小孩般跳跃,所有一切都放轻松,这样子你就会变得比平常轻松很多。向上跳时要随着屈膝,同时想象自己沉入大地的怀抱里。

踢腿

踢腿能排撤除双脚的紧张,只要你不是踢向坚固的物体。

躺在床上,有节拍的踢动双腿。膝盖曲折和双脚打直,两种方法都尝尝,体验两种不同的感觉。

慢跑

慢跑能活化脚、腿和身躯,加速新陈代谢,同时加快呼吸速度。

在户外的土地上慢跑,是最好的接地活动。

站着乘车 

在城市中,这是最简单的接地方式。

搭公车或地铁时站着,不借助其它东西。膝盖微弯,重心放低,以保持平衡。找出自己的重心在哪里。

休息

只是加快脚步、坐在椅子上、抓紧、甚么事都不做,就可以带来极大好处。这是现在美国最广泛的接地修行。

推拿

任何方式的推拿都有助于舒缓身心紧张,从新连接身心。脚部的推拿特别地有助于接地。

吃东西

许多人靠着吃,靠着食物来接地,事实上虽然是有用的。但同样的,适度饮食照样会让人失去与身材的连接,也会让人“离地”。

睡觉 

睡觉能够让身材休息和静心,是每一天劳作停止时的接地方式,并且能够使人们次日得到能量,夜夜好梦。

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