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灵性舞蹈身心治疗
文章作者:admin 上传时间:2016-10-26 04-05-34

心菲梵

灵性舞蹈


舞蹈治疗的来源

 舞蹈治疗真正开始帮助人们来处理困扰,最早要追溯到第二次世界大战在第二次世界大战期间,美国的军队里有许多官兵有心理方面的成就,并在战后严重影响了他们的日常生活。就在此时,一位舞蹈老师玛丽安·雀丝(MarianChace)开始使用以即兴和创造性的舞蹈举动形式进行教学,鼓励学生们透过肢体来剖明内心的感受。许多人在上完她的课后,感觉到感情和心理上得到了很大的缓解。玛丽安·雀丝的方法和成效也引起了圣伊丽莎白医院(Washington D.C.St Elizabeth Hospita1)的心理学家们的注意,于是在一九四二年约请她到医院率领患者们舞蹈活动。因此,玛丽安·雀丝成为了第一位舞蹈治疗师。

    同时,美国加州的翠迪苏(TrudiSchoop)和欧洲的玛丽怀特豪斯(Mary Whitehouse)也开始将身体作为媒介,颠末进程舞蹈举动来帮助人们调整自己,觉察内心隐藏的部分。

    在近代心理学研究中舞蹈治疗的观念开始萌芽,在玛丽安·雀丝、翠迪苏、玛丽怀特豪斯的努力推展中慢慢成形,虽然三者对于舞蹈治疗的认识和舞蹈治疗的方法上有所差异,但都有一共同的基本概念及模式,至此舞蹈治疗的轮廓便初步构成,而这种把舞蹈举动与摸索心灵成长相结合的方法就慢慢构成一种新的专业,我们就将之称为舞蹈治疗。


在生活节奏如此之快的今天,每个人都或多或少的承受着生活的压力,身体与心灵感觉疲惫不堪。长此以往,慢慢积累的心理成就,总是深深的困扰着我们。做为女人,我们当以什么方法来释放压力,放松身心?

     舞蹈治疗这种集医学、心理学与艺术学与一体的心理治疗方法在海内悄然兴起。舞蹈治疗又称舞蹈举动治疗,它是众多心理治疗手段中最富有创造性的一种。一直以来,舞蹈都是用来剖明感情、抒发感情的一种有效方法。这种身体举动与艺术的结合体,能够促进人们在随意的舞动中,垂垂唤醒身体和心灵,尤其是天生敏感、细腻的女性,舞蹈特别有利于调节身心、释放压力,找寻迷失的自我。

      舞蹈治疗有别于舞蹈表演,舞蹈治疗并不像舞蹈表演那样哀求参与者按照固有的规则与形态去运动,它对举动的哀求非常低。此时,节拍、乐感、举动都能够被抛到九霄云外,人们只需在音乐中肆无忌惮的摆动身体、扭动四肢,舞出心中的所想所悟,舞掉心中的烦躁与压抑。悟出一种自发性的舞蹈。一个有经验的舞蹈治疗师,能够在众多参与者各自独特的舞蹈中,分析出其背后的心理状态和生活习惯。

一位海内闻名的舞蹈治疗师称,这是因为人的行为措辞或许会撒谎,但是人的身体是诚实的,人的交往中有85%以上是非措辞形式的。所以,往往参与舞蹈治疗的舞者,一个小小的举动就能够反映出内在的性格特征。舞蹈治疗的事理也在于此,每个人进程不同幅度、不同力度、不同形式的舞蹈举动,明白的传达出实在的个人心理信息,即便是那些用行为措辞无法剖明、不敢剖明的,都能够在肢体措辞中得到最实在的回答。而进程这种实在的剖明,人们或许能够更好的认识自己,继而找到痛苦的根源并降服它,心理碰着的成就,往往就在自己一个个舞蹈举动的故事中迎刃而解。

舞蹈治疗法以其独有的疗效吸引了众多的女性朋友参与其中,一套拼尽全力挥动双臂的举动,释放体内堆积已久的压力,抑或伴跟着婉转的音乐轻轻晃动双臂,慢慢的倾诉心中的烦闷。职场女性们能够或许或许各自的舞蹈举动,排遣着自己独有的压力。最后舞蹈治疗师们的长期实践,垂垂摸索出了不同范例舞蹈的治疗功能。一般来讲,芭蕾舞适合个性梦乡浪漫,行事过于刚硬的人;爵士舞适合个性软弱,行事心神不定的人;迪斯科舞适合个人规则多、自我哀求高的人;踢踏舞适合生活怠惰无规律的人;肚皮舞适合思惟保守、放不开的人;四人一组的方块舞适合于一些生活孤寂、人际交往少和注意力不集中的人;进程模仿别人的舞蹈,则有利于人们认识到自己以外的行为典范,可帮助那些习惯沉默不语、只热衷于自己想法主见的人改变现状。 

舞蹈治疗虽然随着发展产生了不少派别和模式,但仍基于下列几项主要的基本概念

    1。身体——心理的交互影响。每一个人的心理和身体都是互相反应、互相影响的。因此,舞蹈治疗所谓的健康即指的是身体、心理可以协调成为一体,如果身心分开则不和谐、不统一。这样的情况在很多实践经验中也获得验证。人的身体影响全体,在举动过程所发生的改变也直接影响全部人的心理状态。

    2。身体——举动反应性格。在舞蹈治疗的观念中,觉得身体记录了个人的生命经验与改变的轨迹。因此,人们的身体举动不仅是由性格产生出来,也属于性格的一部分。当身体发生改变时,内在的心灵与外在的身体必会同时交织在一起。

    舞蹈治疗者觉得身体是剖明自我讯息的重要媒介,并从身体举动中了解当事人,同时透过举动来发展个体的发展。

    3 创造性艺术的治疗性。舞蹈创作是一种剖明感情、想法的办法,是一种创造性艺术,而舞蹈治疗也借着这样的特质来作为基础,阿尔汉(Arnheim,1974)就曾经提出艺术的剖明是一种将心中的隐性内容转化为表面内容的过程;库宝(Kuble,1958)也提出创造性的治疗价值在心理学已建立,是艺术治疗的基础。

     举动是艺术活动的根基,身体举动直接反应个体内心的状态,并常以象征的办法显现出来,且个体因有不同的生活经验,会选择以不同的办法表现雷同的主题或感情,但无论如何,都是个体对原形认知的一种觉得表现。

    人类的感情多样而复杂,无法用单一心理阐发就可以涵盖,而艺术可以让复杂、抵牾的感情同时存在,使之成为一体,而肢体的形式利用也帮助了个体打破与超越感情的限定点,使多样的感情同时并存于举动中而不互相抵牾,它让每个人都能体验到独特的身体移动,并从中感想沾染生命的存在,因此创造性的艺术活动中所着重的创造过程,使得人的感情更能完整表露无疑。


    4 举动相干的建立。利用身体建立互相的人际相干是舞蹈治疗过程傍边相当特其余部分,也是最为吸引人的部分,治疗师无形中以接管的身体态度去与治疗者互动,无形中使得治疗者的身体也受到影响。在治疗过程中要把握举动反应和响应治疗者的举动,并透过举动和表现所察看到的觉知,与治疗者互动,并垂垂从过程傍边达到改变他的目的。这样的办法对某些难以用措辞治疗介入或难以接近的个案常能达到很好的效果,肢体举动能打破治疗者对治疗师的防备心理、孤立的行为习惯及与他人接触相同的边界或艰难,进而增进互相之间的相关互动。 

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