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打开心轮的疗愈
文章作者:admin 上传时间:2016-11-23 12-58-47

亲和力


亲和力是用在化学上的名词,形容两种物质建立和保持连结的倾向,而亲和力的产生,则是因为物质内在原子结构的本质吻合。


亲和力的结果就是彼此相连。当两个具有亲和力的物质碰在一起时,会彼此相连,形成比较久远的连结。双方都拥有另一方所欠缺的,在比较简化的层次上,这意味着对立的事物相吸引以寻求自身的平衡。


人际的连结跟化学连结是如此相似,我们往往称其为“化学作用”。我们或许不一定了解为什么受到某人吸引,但无论如何感觉就是在那里,而且常常是不可抗拒的。


最常见的状况是,对方的能量场里拥有我们想要和需要的东西,如果幸运的话,我们也拥有他们所需要的东西,如此就可以产生连结,而且有利于延续这份亲和的感受。因为心轮是代表平衡性的中枢,所以从这里升起爱再恰当不过了。爱一开始是很自然的把我们的能量和其他生物的能量融合在一起,而且保持平衡。


无论如何,亲和力最重要的面向不是我们对他人的化学吸引力,而是在自我的组成要素之间培养亲和力。我们一旦拥有这种内在的亲和感,就会发散出慈爱、接纳和喜悦的振动,这么一来就会使得甚至鼓励别人找到自己内在的亲和感。


有太多人的心智不断跟身体交战:“你太胖了。”“要更努力,没有完成这项计划之前不能休息。”“你饿了是什么意思?我一小时前才喂饱你!”许多人以严厉和不退让的方式掌控他们的身体。


身体同样会和心智作战,好像宠坏的孩子不断要求关注——“喂我”、“我太累了”——因此身体跟孩子一样,需要的是“不会宠坏”的滋养和支持,以确保满足基本需求。


自我接纳是我们练习无条件的爱的第一次机会。这并不表示我们必须放弃努力变得更好,而是我们不以未来或想象中的改变为条件来爱自己。当我们内心产生无条件的爱时,就会变得更容易接纳别人,包括缺点及一切,一种出自心轮的无条件之爱。对自己接纳与同情之后,要做什么个人改变就会容易多了。


亲和力也可以看成是一种振动特质。当我们变得“亲和”时,我们感受到的和谐状态凝聚了我们一切所言或所行,仿佛是同一音阶的不同音调奏出和谐共鸣。我们散发爱,是因为我们的内在创造出凝聚的核心,而这个核心又和谐了周遭的情境。


在心脏里面,每个细胞不断波动,如果把心脏解剖了,每个细胞还是会继续独自搏动着。把这些细胞跟其他心脏细胞放在一起(例如放在显微镜的载玻片上),细胞就会改变它们的节奏共同搏动,进入规律的共振状态。借由融入心跳节奏,我们也和自己细胞组织的核心节奏以及周遭世界的节奏达成共振。


那么,一个人要如何创造出这种亲和感呢?花一点安静的时间跟自己对话。你真正需要付出的,只是不时点招自己一下。而且在你读完这段文字后,花点时间闭上眼睛,同时深呼吸,跟自己的身体打声招呼。看看你是否得到回应的问好。展开对话。是否有什么方法可以善待自己?有没有哪些部分需要关注?哪些部位不必要的居于主导?你对待自己是否跟对待别人一样好?是时候开个表扬大会宣示你的感谢了吗?或者你需要的只是静静坐着倾听一段时间?


如果数大就有力量,那也唯有在这些数是团结时。我们拥有许多构成的零件,我们的力量就在于这些零件的团结与和谐,只有这样我们才能实际有效的施与别人。如果所有零件都调到与核心——也就是心脏——共振,那么每个零件就会自动彼此协调,进入自然的亲和状态。


灵性的疗愈


无论是有意识或无意识,所有存在都有能力疗愈自己或他人。这种本能是虫类、鸟类、兽类以及人类与生俱来的天赋。上述所有生物都以不同的方式找到自己的药物,来疗愈自己和彼此。

——国际苏菲教团创办人伊那业特·可汗(Sufi InayatKhan)


疗愈就是变得完整。

如果心轮是负责整合和团结的中枢,那么理所当然它也是疗愈的中心。事实上,爱正是终极的疗愈力量。


能量从“心”向外流动到手的通道,称之为“疗愈通道”,疗愈的能量以此为媒介到达别人身上。手上也有一些次要脉轮。双手是身/心非常敏锐的延伸,比起身体大多数部位拥有更多的神经感受体。双手既创造也接收,同时是感觉器官,跟双眼和双耳吸进的讯息。在觉知与控制心灵能量方面,手是宝贵的工具,脉轮舞蹈,脉轮能量呼吸,都需要手的参与。因此必须打开手上的脉轮。


疗愈就是恢复生物体或情境的平衡。我们相信所有的疾病,无论是由细菌、外伤或压力造成的,都是“不平衡”的结果,而这会造成组织崩解,破坏它原本的共振亲和力。


打开心轮,培养对周遭人的同情、连结与了解,自然就会产生疗愈驱力,领悟到我们都是一体的,因而像地藏王菩萨一样,在众生受苦时,不会独自解脱,更是发下大愿景:“地狱未空,誓不成佛”(菩萨就是已经登道而不成佛,除非众生可以跟上,菩萨选择驻世以教导众生)。我们会跟菩萨一样,在个人道路上前行时,花时间来疗愈别人,这样子也有助于我们平衡灵性与物质世界的需求。


帮助别人也是源自于单纯的同情心态,而同情正是心轮的核心精神。有了对别人不加判断的同情,必然会使我们以疗愈的态度伸出援手,就像把墙上的图画摆正那么自然,因为我们对事物平衡性的看法,凸显了所有不平衡的事物。


我们不必是专业的疗愈师、医生或拥有超自然力量的人,才能开放自己的疗愈通道。想要帮助老妇人过马路、安慰哭泣的人或是抚慰疲累的肩膀,也就是现在所倡导的正能量,是心轮疗愈能量的强力表达。


许多人在疗愈的过程中忘了平衡的训诫,你可以说他们是好管闲事的人。要适当正确的去疗愈一个人,必须与自身的能量达成平衡,而这不一定符合疗愈者所认为的“正确”概念。真正的疗愈者必须让自己的能量接地去接收对方的讯息,同时允许对方创造自己的平衡杆,疗愈者在对方的疗愈经验中不过是触媒罢了。当我们的心轮开放且平衡时,我们的存在就会散发出爱和喜悦,这种爱便是真正的疗愈。


呼吸——生命之“心”


如果你的呼吸在任何方面遭到拘束,你的生命也会遭到相同程度的拘束。

——麦克·葛兰特·怀特(MichaelGrant White)


正常人每天吸气的次数在一万八千到两万次之间,总计平均是五千加仑的空气,光是从重量来说,是人们饮食量的三十五倍。人们能够几星期不进食、几天不喝水、几小时失温(极冷状态),但是只能几分钟没有空气。(我们能持续多久没有思想呢?)


呼吸跟“风”(空气)的元素相关,是打开心轮的主要关键。风也是在体内流动最快的元素。不像食品一样需要几小时甚至几天来消化,每一次吸进的空气会立刻进入血液流动。氧气必须不断供给给每个细胞,否则细胞会迅速死亡。因此身体拥有周密而精细的运输体系,将氧气分配到全身各处,那就是人们由心脏主控的轮回体系,而每一次呼吸都是滋养和供给身体各个体系的所需。


呼吸的重要性不止于单靠上述简单现实来表达,除了保持基本的功能之外,呼吸也是让本身发生蜕变的最重要工具之一——帮助人们排出毒素,开释积累的情感,转变身体结构也转变意识。没有呼吸,人们就不能讲话,由于空气传播是人们发音传播的基础;没有氧气,人们就无法对食品起排泄,脑袋也就不能思考。呼吸是赋予我们生命、疗愈和净化能量的源头,人们大大地低估了呼吸的重要性。


不幸的是,常人的呼吸并非深长。失常的一对肺叶能够包容约一公升的空气,但是常人每次吸气约半千克或更少。你能够确认自己这项现实:吸气失常,而后看看你能够再吸进多少空气。这么做的同时,留意一下深呼吸是什么感觉。留意胸腔哪些部位感到紧绷,这些部位又如何紧缩了呼吸,然后给这些部位温柔的推拿。透过推拿或者情感开释,松开胸部和上背部,有助于加深呼吸。


大部分的活动由于不怎么需要身体动作,会招致浅短的呼吸,而后渐渐变成习惯。经常恐惧、焦炙、丧气、吸烟或只是空气污染,也会招致习惯性的呼吸不敷。一旦构成这类习惯,就会造成相对缓慢的新陈代谢,相对低的身体能量,并且体内会积累毒素,这一切都滋长自我巩固的轮回。当人们的新陈代谢迟缓时,就会变得懒洋洋,于是加倍仰赖方便的方法,比方能够走路时却开车,摄取刺激类的东西来提神,或是靠吸烟(适得其反)来安抚胸部,而上述都无助于呼吸。


大脑同样仰赖持续不断的氧气供给。休息时,四分之一的氧气耗费是供大脑使用的,纵然大脑只占身体的五十分之一。屏住呼吸,看看你能保持意识多久。


呼吸也是体内少数几项同时是自主和非自主控制的功能。当我们害怕时,呼吸就会不有自主收缩,这是残留的生存本能,屏住呼吸有助于我们不被危险动物侦测到。同样的,我们也可以借助强力深呼吸来战胜恐惧,借此舒缓全身的紧张。


透过自主的控制呼吸,自觉的努力增强肺活量,可以逐渐养成深呼吸的习惯。呼吸的确能改变身体的构造,一旦改变了,身体就会渴求增加氧气供应,这是进化也是导向疗愈的作用历程。


呼吸练习


深呼吸,或者完整的呼吸

这项练习跟听起来一样简单。以舒适的姿势坐着,观照你呼吸的路径,尽可能吸气和呼气。深深吸气进入你的肚子,然后进入你的胸腔,最后进入你的肩膀和喉咙。反转顺序吐气。重复数次。

第四脉轮的练习

风车式

我们小时候都做过这个动作。站立,手臂向两旁伸展开,来来回回扭动上半身。这个动作可以把身体的能量向下送进手臂和手,同时放松胸部和腹部紧绷的肌肉。


手臂转圈

这个动作会刺激上臂和上背(翅膀)的肌肉。手臂向两侧伸直,以同个方向转小圈圈,渐渐的圈圈愈转愈大,接着反方向重复这个动作。你也可以(配合风的元素)假装是拍动翅膀飞翔一般拍动手臂。这么做的时候,记得要深深的呼吸。


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